Adopter de saines habitudes de vie est une affaire de tous les jours. Dans cette section,
SSQ vous propose des outils pour vous aider à bien planifier vos repas, à
bouger et à vivre en santé au quotidien.
Cuisinez les épices santé!
Découvrez de quelle façon cuisiner les épices santé pour mettre du piquant dans votre assiette!
Quelques idées pour manger sur le pouce sainement
Découvrez des idées de recettes santé pour embellir les boîtes à lunch.
Sept trucs pour raviver la mémoire
Découvrez quelques trucs simples qui peuvent parfois faire toute la différence!
Guide alimentaire canadien
Résumé des grandes lignes du Guide alimentaire canadien ainsi qu’une grille de planification hebdomadaire pour vos repas.
Quelques trucs pour un frigo en santé
Pour conserver les aliments plus longtemps, un bon rangement de votre réfrigérateur est essentiel.
Aide-mémoire : exercices d’échauffement et d’étirement pour une bonne santé musculosquelettique
Des exercices simples et faciles à exécuter, parfaits pour un programme en milieu de travail. Un bon pas vers une campagne de promotion sur le thème de la santé musculosquelettique.
Aide-mémoire pour une bonne posture au travail
Une bonne posture au travail est essentielle pour se préserver des blessures ou de troubles musculo-squelettiques.
Quelques ajustements simples pour garder un maximum d’efficacité!
Aide-mémoire pour détecter les signes avant-coureurs de la détresse psychologique
Portez une attention particulière aux changements physiques, psychologiques et cognitifs.
Le défi J'arrête, j´y gagne
Cesser de fumer est le plus beau cadeau santé que vous pouvez vous faire.
Inscrivez-vous au défi et courez la chance de gagner des prix.
Le défi 5/30
Relevez le défi de la santé en adoptant un mode de vie sain et actif.
Inscrivez-vous et courez la chance de gagner des prix et surtout, restez en santé.
Entente corporative - Nautilus Plus
Des rabais corporatifs pour les assurés de SSQ Groupe financier. Imprimez ce coupon et profitez d'un essai gratuit chez Nautilus Plus!
